Voici le parcours d'Alina Kabaeva.

SA VIE

Alina est né le 12 mai 1983, à Tashkent, ville de l'Ouzbékistan.

Elle a 6 ans à peine lorsqu'elle commence la Gymnastique Rythmique et Sportive. Comme tous les athlètes russes, elle s'entraîne au Bolschoï, apprend la danse et suit ses cours. Sa spécialité, c'est la discipline individuelle ( il existe en effet 2 disciplines en Gymnastique Rythmique : les individuelles et les ensembles; parfois, des gymnastes peuvent commencer parles ensembles et arrêter pour une carrière en individuelle).

Elle commence dans la Cour des Grandes à l'âge de 13 ans, avec la Coupe d'Opale, compétition au cours de laquelle elle finira 2ème au classement final ( tous les engins) et prendra la première place aux finales de la corde, du cerceau et du ruban (voir la section RESULTATS). Début prometteur pour la jeune gymnaste.

Puis elle enchaînera avec le Grand Prix de Slovénie où elle obtiendra la 2ème place. Sa saison 1996 s'achèvera en beauté avec une première place aux Chapionnats du Monde par équipe au Japon en 1996, tout engin: la carrière d'Alina est dès lors lancée. Rien ne pourra arrêter son ascension fulgurante et le but qu'elle s'est fixée: devenir la meilleure.

Et c'est en 1998 qu'elle obtiendra le fruit de ses efforts, en remportant la 3ème place du concours par équipe aux Championnats d'Europe au Portugal et surtout la médaille d'or au classement final des engins. Elle est enfin reconnue et ce n'est que le début. Elle enchaînera l'année suivante en devenant Championne du Monde.

Que nous réserve maintenant Alina Kabaeva, en cette année olympique? La plus haute place sur le podium de Sydney, c'est son objectif. Et elle a toutes les qualités physiques et mentales pour y arriver...

UN PHYSIQUE IRREPROCHABLE

Alina Kabaeva mesure 1m60 pour 41 kg.

Ses entraîneurs sont : Irina Viner, Shatkova et Vera Shatalina. Elle s'entraîne dans le club d'Interfin, et ce, 36 heures par semaines.

Elle démontre d'énormes capacités physiques avec notamment une souplesse dorsale impressionnante, à la limite du contorsionnisme. Elle arrive à se "casser" en 2 lorqu'on s'y attend le moins. Elle peut ainsi jouer sur cette souplesse pour créer de nouveaux mouvements: nouveaux équilibres, nouveaux pivots, nouveaux sauts. Et quand je dis "nouveaux", j'entend par là des mouvements jusque là jamais osés, jamais montrés. Imaginez un pivots avec une cambrure dorsale énorme: bras derrière le dos, pliés et montés au maximum en haut, un ballon "câlé". Ou bien son fameux équilibre au sol, le tronc relevé, les jambes ramenés derrière (voir la photo). Que dire enfin de ce mouvement digne des contorsionnistes du cirque de Chine où elle se tient sur ses 2 bras, en équilibre, les jambes retombant sur sa tête? Et je pense qu'on peut dire que c'est grâce à cette souplesse dorsale "au-dessus de la norme" qu'elle a réussi à s'imposer: en effet, si l'on met à part cette souplesse si particulière, on peut dire que Kabaeva est "nomale", autrement dit comme toutes les autres gymnastes: sauts, pivots équilibres sont exécutés de la même manière. Mais Kabaeva a su imposer sa "touche": sa souplesse, qui constitue son "plus". Personne ne peut présenter la même souplesse, ce qui la met en position de leader incontestée. Elle est unique et présente des mouvements uniques que personne ne peut montrer.

Et tous ses mouvements de grande souplesse, elle les a travaillés, encore et encore chaque jour. Il ne faut surtout pas aller s'imaginer que tout tombe du ciel et que tout va arriver sans effort. Alina s'entraîne chaque jour pendant près de 6 heures: danse, bien sûr, ce qui constitue la base essentielle de ce sport, pour le maintien et la grâce. Et puis étirements de toute sorte. Les plus classiques:

- descente en écart, une jambe maintenue au-dessus de l'horizontale

- le "pont", avec un minimum de distance entre les bras et les pieds (c.f photo)

- debout, jambes écartées, on amène le tronc le plus près possible des jambes, voire même on tire les bras pour mieux étirer

- au sol, sur le dos: une jambe au sol, l'autre est ramenée le plus près possible vers le tronc; et pour un meilleur étirement (mais surtout pour celles qui "peuvent"), on se positionne à coté d'espaliers afin de venir "câler" la jambe en-dessous d'une des barres

Il y en aurait encore bien d'autres à rappeler, pour étirer tous les muscles du corps. Mais je ne vais pas vous faire un cours de biologie (si on peut appeler ça de la biologie). Si vous voulez en savoir plus sur les différents types d'étirements, d'échauffements ou d'entraînements en GRS, je serai ravie de vous en dire plus. N'hésitez pas à m'envoyer un courrier....

C'est donc grâce à ce type d'étirements (actifs: qui s'appuie sur le dynamisme, et passifs: qui s'appuie sur la durée) qu'elle a réussi à gagner en souplesse. Une souplesse que l'on retrouve dans tous ses mouvements: les sauts (un enjambé en hyper-extension par exemple), les pivots, les équilibres, dans lesquels on retrouve à chaque fois une jambe levée au-dessus de l'horizontale...UN PHYSIQUE IRREPROCHABLE

Alina Kabaeva mesure 1m60 pour 41 kg.

Ses entraîneurs sont : Irina Viner, Shatkova et Vera Shatalina. Elle s'entraîne dans le club d'Interfin, et ce, 36 heures par semaines.

Elle démontre d'énormes capacités physiques avec notamment une souplesse dorsale impressionnante, à la limite du contorsionnisme. Elle arrive à se "casser" en 2 lorqu'on s'y attend le moins. Elle peut ainsi jouer sur cette souplesse pour créer de nouveaux mouvements: nouveaux équilibres, nouveaux pivots, nouveaux sauts. Et quand je dis "nouveaux", j'entend par là des mouvements jusque là jamais osés, jamais montrés. Imaginez un pivots avec une cambrure dorsale énorme: bras derrière le dos, pliés et montés au maximum en haut, un ballon "câlé". Ou bien son fameux équilibre au sol, le tronc relevé, les jambes ramenés derrière (voir la photo). Que dire enfin de ce mouvement digne des contorsionnistes du cirque de Chine où elle se tient sur ses 2 bras, en équilibre, les jambes retombant sur sa tête? Et je pense qu'on peut dire que c'est grâce à cette souplesse dorsale "au-dessus de la norme" qu'elle a réussi à s'imposer: en effet, si l'on met à part cette souplesse si particulière, on peut dire que Kabaeva est "nomale", autrement dit comme toutes les autres gymnastes: sauts, pivots équilibres sont exécutés de la même manière. Mais Kabaeva a su imposer sa "touche": sa souplesse, qui constitue son "plus". Personne ne peut présenter la même souplesse, ce qui la met en position de leader incontestée. Elle est unique et présente des mouvements uniques que personne ne peut montrer.

Et tous ses mouvements de grande souplesse, elle les a travaillés, encore et encore chaque jour. Il ne faut surtout pas aller s'imaginer que tout tombe du ciel et que tout va arriver sans effort. Alina s'entraîne chaque jour pendant près de 6 heures: danse, bien sûr, ce qui constitue la base essentielle de ce sport, pour le maintien et la grâce. Et puis étirements de toute sorte. Les plus classiques:

- descente en écart, une jambe maintenue au-dessus de l'horizontale

- le "pont", avec un minimum de distance entre les bras et les pieds (c.f photo)

- debout, jambes écartées, on amène le tronc le plus près possible des jambes, voire même on tire les bras pour mieux étirer

- au sol, sur le dos: une jambe au sol, l'autre est ramenée le plus près possible vers le tronc; et pour un meilleur étirement (mais surtout pour celles qui "peuvent"), on se positionne à coté d'espaliers afin de venir "câler" la jambe en-dessous d'une des barres

Il y en aurait encore bien d'autres à rappeler, pour étirer tous les muscles du corps. Mais je ne vais pas vous faire un cours de biologie (si on peut appeler ça de la biologie). Si vous voulez en savoir plus sur les différents types d'étirements, d'échauffements ou d'entraînements en GRS, je serai ravie de vous en dire plus. N'hésitez pas à m'envoyer un courrier....

C'est donc grâce à ce type d'étirements (actifs: qui s'appuie sur le dynamisme, et passifs: qui s'appuie sur la durée) qu'elle a réussi à gagner en souplesse. Une souplesse que l'on retrouve dans tous ses mouvements: les sauts (un enjambé en hyper-extension par exemple), les pivots, les équilibres, dans lesquels on retrouve à chaque fois une jambe levée au-dessus de l'horizontale...

UNE JEUNE FILLE DE 17 ANS

Revenons-en maintenant à Alina Kabaeva. Outre ces heures d'entraînement, elle a aussi une vie d'"adolescente", comme tous les adolescents de son âge.

Elle a des passions en dehors de la GR: musique, cinéma. Pour en citer, elle aime par exemple écouter du PRODIGY, voir son film préféré "PERFECT MURDER".